برای خرید كتاب و مشاهده اطلاعات ناشر به صفحه ناشر مراجعه نمایید

آشنایی با دانستنی‌های بدنسازی: مروری بر نکات مهم و کلیدی ورزشی بدنسازی...

موضوع(ها):
بدن‌سازی

پدیدآور(ان):
گردآورنده:شهرام دمیرچی

ناشر (ان):
پایگان

۱۳۲ صفحه - رقعی (شومیز) - چاپ ۱ - ۱۰۰۰ نسخه ISBN: 978-600-5096-33-0
تاریخ نشر:۸۸/۰۵/۲۱ قیمت :۱۵۰۰۰۰ ریال
كد دیویی:۶۱۳.۷۵
زبان كتاب:فارسی محل نشر:تهران - تهران

معرفی مختصر كتاب
ورزش بدنسازی، به عنوان علمی‌ترین ورزش دنیا، نیازمند رعایت فاکتورهای مهمی شامل تغذیه، وزنه، و استراحت است. بهترین زمان برای شروع تمرینات در افراد با هدف رسیدن به قهرمانی، قبل از رسیدن به سن بلوغ می‌باشد. نگارنده در کتاب حاضر دانستنی‌های لازم در خصوص ورزش بدنسازی را با توجه به سه فاکتور اصلی وزنه، تغذیه و استراحت مطرح کرده است. از جمله مباحث کتاب می‌توان به مفاهیم پایة بدنسازی، مکمل‌ها، رشد در خواب، تغذیة ورزشکاران، هفت دستور سلامت، قواعد اصلی در ریکاوری، و تاثیر خواب روی کنترل وزن اشاره نمود.‌


كتاب قبلی كتاب بعدی