برای خرید كتاب و مشاهده اطلاعات ناشر به صفحه ناشر مراجعه نمایید

آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن


۲۷۲ صفحه - وزیری (شومیز) - چاپ ۱ - ۱۰۰۰ نسخه ISBN: 978-600-8500-07-0
تاریخ نشر:۹۶/۰۸/۰۳ قیمت :۳۵۰۰۰۰ ریال
كد دیویی:۶۱۳.۷۱۳
زبان كتاب:فارسی محل نشر:تهران - تهران

معرفی مختصر كتاب
در کتاب حاضر، نگارنده با ارائه جزئيات کامل برنامه تمريني، بدني قوي و مستحکم‌تر را بدون نياز به وزنه‌هاي آزاد، دستگاه‌هاي بدن‌سازي و يا حتي عضويت در باشگاه‌هاي تناسب‌اندام ايجاد مي‌کند. اين کتاب مزاياي انجام تمرينات خاص، موانع و نکات ايمني و نحوه اجراي حرکت و تنوع تمريني را براي سادگي و يا چالش‌برانگيز کردن حرکت توضيح مي‌دهد. اين کتاب، با ارائه مجموعه تمرينات بدون تجهيزات، کمک مي‌کند تا قدرت، توان، انعطاف‌پذيري و وضعيت قلبي تنفسي خود را بهبود بخشيد.


كتاب قبلی كتاب بعدی