هنر و علم عاقلانه خوردن
شناختدرمانی غذا خوردن - اختلالات رفتاردرمانی
هنر و علم عاقلانه خوردن
شناختدرمانی غذا خوردن - اختلالات رفتاردرمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
از نام این کتاب اولین چیزی که برداشت میشود این است که ما خوردن عاقلانه و غیرعاقلانه داریم. در کتاب حاضر، ابتدا تحقیقات موجود در زمینه عاقلانه خوردن بررسیشده، سپس بحث خودشناسی مطرح میگردد تا نشان دهد ریشة احساسات آزارنده و ناخوشایند شما دربارة خوردن، به تفکر نامعقول و مطلق خودتان برمیگردد. در ضمن در این کتاب گفته میشود تفکر خشک و غیرعلمی نیز صددرصد مناسب نیست. همچنین در پایان مطالعه موردی، افرادی را که مشکلات مختلفی در زمینه وزن و خوردن داشتند بررسی میگردد و یک راهبرد موثر روانشناختی در اختیار خواننده قرار میدهد.
