پاکسازی آشفتگیهای ذهن: پنج گام ساده، علمی و تایید شده برای کاهش اضطراب، استرس و افکار سمی
بهداشت روانی جسم و جان شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی
پاکسازی آشفتگیهای ذهن: پنج گام ساده، علمی و تایید شده برای کاهش اضطراب، استرس و افکار سمی
بهداشت روانی جسم و جان شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
دکتر «کارولین لیف» در کتاب «پاکسازی آشفتگیهای ذهن» با پشتیبانی تحقیقات بالینی و نشان دادن مطالعات موردی جذاب یک برنامه پنج مرحلهای را به شما ارائه میدهد که از نظر علمی، اثبات شده است و به شما کمک میکند تا ریشه اضطراب، افسردگی و افکار مزاحم را در زندگی خود بیابید و آنها را از بین ببرید تا سلامت روحی و جسمی خود را دوباره بازیابید. با خواندن این کتاب شما فقط در ۲۱روز میتوانید آشفتگی ذهنی خود را پاکسازی کنید و در مسیر رسیدن به تمامیت آرامش و خوشبختی قرار بگیرید.
