وعدههای غذایی پرحجم
آمادگی جسمانی مردان بدنسازان - تغذیه تمرینهای ورزشی برای مردان بدنسازی
وعدههای غذایی پرحجم
آمادگی جسمانی مردان بدنسازان - تغذیه تمرینهای ورزشی برای مردان بدنسازی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، شامل همه مواد مغذي است که شما هميشه براي قدرتمند شدن در هر جلسه ورزشي و براي ساختن يک بدن خوب به آن نياز داريد. در اصل، اين کتاب را براي دانشجويان علوم ورزشي، فيزيولوژي ورزشي و ساير برنامههاي آموزشي مربوط به تمرينات بدني يا مرتبط با ورزش نوشتهايم. در حال حاضر، بيشتر دورههاي تحصيلي در رشتههاي علوم ورزشي تعدادي از دروس تغذيهاي را در بردارند و هدف اين کتاب ارائه اصول زيربنايي تغذيه ورزشي و نشان دادن ميزان ارتباط آنها با عملکرد ورزشي به دانشجويان و نيز ورزشکاران و مربيان است. چون اين اطلاعات پسزمينهاي اغلب در متون فعلي وجود ندارد، پس استدلال چرايي دستورالعملهاي اختصاصي تغذيه دشوار است. محصولات متنوع تغذيه ورزشي در بازار و ادعاي توليدکنندگان در مورد آنها که اغلب بر پايه شواهد انتخابي يا شبه علوم هستند) ممکن است افراد را دچار سردرگمي و عدم توانايي تشخيص مناسب کند.
