50 راه برای مقابله با افسردگی بدون دارو
افسردگی - درمان - به زبان ساده
50 راه برای مقابله با افسردگی بدون دارو
افسردگی - درمان - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
افسردگی، نوسانات خلقی و دیگر احتمالات اضطرابی، مسبب رنج کشیدن میلیونها انسان است. اغلب مردم که از افسردگی رنج میبرند، افسردگی یک قطبی دارند. نگارنده در کتاب حاضر شیوههای تغییر سبک زندگی را برای کاهش استرس معرفی میکند. بکارگیری این شیوهها از ایجاد افسردگی یک قطبی جلوگیری خواهد کرد. از جمله مباحث مطرح شده در این کتاب عبارتند از: مقایسه غم و اندوه با افسردگی؛ کشف دوباره هیجان؛ کاهش استرس؛ رویکردهای جسمی، تغذیهای، گیاهی و مدیریت و مراقبت فردی.
