اصولیترین و صحیحترین روش لاغری
تغذیه
اصولیترین و صحیحترین روش لاغری
تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در این کتاب راهکارها و روشهایی را برای چگونگی تغذیه و متعادل کردن اندام مطرح کرده است. برخی از مباحث کتاب عبارتاند از: چگونگی حیات انسان، معرفی مواد آلی، ئیدرو کربنها، پروتئینها، چربیها، مراحل رژیم غذایی، مقدار کالری مورد نیاز، روش محاسبهی اضافه وزن، ماندن در وزن ایدهآل. در پایان نیز نمونهای از یک رژیم غذایی مورد استفاده در ایام هفته فراهم آمده است.
