سالمندی فعال
ورزش برای سالمندان سالمندان - سلامتی و بهداشت تمرینهای ورزشی برای سالمندان
سالمندی فعال
ورزش برای سالمندان سالمندان - سلامتی و بهداشت تمرینهای ورزشی برای سالمندان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب، تحلیلی از «سالمندی فعال» و فعالیت جسمانی را از منظر چندینرشتهای، ارائه میکند و شامل معرفی حرکات ورزشی در کنار تصاویری است که روش اجرای حرکات را مطابق با اطلاعات بهروز درخصوص ورزش سالمندی، ارائه میکند. این کتاب، نشان میدهد که فعاليت جسمانی منظم، شیوع بیماریهای مزمن مرتبط با سالمندی و همچنین خطر بیماری و مرگومیر را کاهش میدهد. کتاب «سالمندی فعال»، تصدیق مینماید که برنامههای فعالیت ورزشی زوال روانی - حرکتی را به حداقل رسانده و از افت عملکرد، ناتوانی و اختلال شناحتی پیشگیری کرده و بهبود چشمگیری را در سلامتی و ایمنی به همراه میآورد و به افزایش کیفیت زندگی در دوره سالمندی منجر میشود.
