آرام باش لعنتی!: چگونه کنترل کنید چیزهایی را که میتوانید و بپذیرید آنچه را نمیتوانید تا به درماندگیتان پایان دهید و بر زندگیتان مسلط شوید
اضطراب راه و رسم زندگی آرامش مهارتهای زندگی خودیاری
آرام باش لعنتی!: چگونه کنترل کنید چیزهایی را که میتوانید و بپذیرید آنچه را نمیتوانید تا به درماندگیتان پایان دهید و بر زندگیتان مسلط شوید
اضطراب راه و رسم زندگی آرامش مهارتهای زندگی خودیاری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب «آرام باش لعنتی» ما با واقعیتها سروکار داریم، نه با چیزهای صرفا دلپذیر. این کتاب، درباره اضطراب است؛ از پرسشهای کمآزار «چه میشود اگر...؟» ها گرفته، تا ترسهای شدید ناشی از بحرانهایی که تمام زندگی را دربرمیگیرند. شما با خواندن این کتاب به نویسنده حق خواهید داد که چرا در انتخاب عنوان، همچون احمقترین فرد رفتار کرده است. از مشکلها نیز صحبت خواهد کرد -همه ما مشکلهایی داریم- و خواهید دید که برای برطرف کردن آنها، «آرام بودن» دقیقا آن چیزی است که به آن نیاز دارید. این تنها راه چاره است.
