کتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان: فعالیتهایی که به شما کمک میکنند تا با اضطراب و نگرانیتان کنار بیایید
اضطراب در نوجوانی - مسائل، تمرینها و غیره
کتاب تمرین مهار اضطراب برای نوجوانان: فعالیتهایی که به شما کمک میکنند تا با اضطراب و نگرانیتان کنار بیایید
اضطراب در نوجوانی - مسائل، تمرینها و غیره
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
تجربه اضطراب امري كاملا طبيعي است. كسي نيست كه به نوعي اضطراب را تجربه نكرده باشد. از آنجا كه در دوره نوجواني تغييرات بدني، ذهني و هيجاني بسيار زيادي اتفاق ميافتد، احساس اضطراب در نوجوانان بسيار شايع است، اضطراب هم بسيار شايع و هم قابل درمان است. با انجام فعاليتها و تمرينهايي كه در كتاب حاضر توصيه شده، روشهاي متنوعي را جهت پيشگيري و مهار اضطراب ياد خواهيد گرفت.
