نمیگذارم کسی دکمههای اعصابم را به هم بریزد
اختلاف بین اشخاص سازگاری رفتاردرمانی عقلانی و عاطفی روابط بین اشخاص
نمیگذارم کسی دکمههای اعصابم را به هم بریزد
اختلاف بین اشخاص سازگاری رفتاردرمانی عقلانی و عاطفی روابط بین اشخاص
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
میلیونها عامل بالقوه فشارآور بر اعصاب، در اطراف ما وجود دارد. اگر ما انتخاب کنیم و چنین چیزی را بپذیریم، وظیفهمان این است که به ارادة خودمان تاثیر این عوامل فشارآور را خنثی کنیم. بنابراین آنها نمیتوانند اعصابمان را به هم بریزند، مگر اینکه خودمان به آنها اجازه دهیم. ما مجبور نیستم از عوامل فشارآور بگریزیم و خودمان را پنهان کنیم، ما میتوانیم به طور مستقیم و مناسب با عوامل فشارآور روبهرو شویم، بی آنکه آرامش و خونسردیمان را از دست بدهیم. نگارندگان در کتاب حاضر در پی آن هستند تا به مخاطبن نشان دهند که چطور افراد باید واکنشهای افراطی خود را نسبت به اشخاص و موضوعاتی که دکمههای اعصابشان را فشار میدهند، مهار کنند. برخی از عنوانهای فصلهای کتاب عبارتاند از: ده باور نامعقول که با استفاده از آنها به اشخاص و موضوعات اجازه میدهیم بیجهت اعصابمان را به هم بریزید؛ چگونگی تغییر دادن تفکرات نامعقول: چهارگام به سوی موفقیت؛ توجیحات واقعبینانه: جایگزینی مناسب برای تفکر نامعقولی که باعث ناراحتی ما میشود؛ همسران: اصلیترین عامل به هم ریختن اعصاب.
