مدیریت استرس
فشار روانی - کنترل فشار روانی کار مدیریت - آزمونها و تمرینها مدیریت - راهنمای آموزشی
مدیریت استرس
فشار روانی - کنترل فشار روانی کار مدیریت - آزمونها و تمرینها مدیریت - راهنمای آموزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این کتاب در پنج بخش تدوین یافته است .در بخش نخست با استفاده از آزمونهای متعدد، شیوه ارزیابی مهارتهای افراد در مدیریت استرس بازگو میشود .در بخش دوم از راهکارها و تکنیکهای موجود برای حذف عوامل استرسزا، پرورش استراتژیهای انعطافپذیری فردی سخن میرود .ضمن آن، مولف ساز و کارهای موقت غلبه بر استرس را شرح میدهد .بخش سوم شامل چند مطالعه موردی در خصوص مدیریت استرس است .در بخش چهارم تکالیف و تمرینهایی برای مدیریت استرس در بلند مدت و کوتاه مدت فراهم آمده و در بخش پایانی نیز تمرینهایی برای به کارگیری آموختهها و کنترل استرس به طبع رسیده است .
