بیخود دلت برای خودت نسوزه
افسردگی رفتار - تغییر و تعدیل روانشناسی - به زبان ساده
بیخود دلت برای خودت نسوزه
افسردگی رفتار - تغییر و تعدیل روانشناسی - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
اگر انسان باورهای خود را تغییر داده و برنامۀ تازهای به ذهنش بدهد، در این صورت میتواند مطمئن باشد که انرژی نهفتۀ درونش با باورهای تازه شروع به فعالیت میکند. برای مثال فرد به جای این که تصور کند همه به او صدمه میزنند و هیچ کس به فکر سلامت و آرامش او نیست، میتواند به مغزش این برنامه را بدهد که «اگر همۀ دنیا هم تصمیم گرفته باشند مرا اذیت کنند، من نمیگذارم، من قربانی نیستم.» یا این برنامه که بهتر از اولی است « ممکن است من به دلیل حساس شدن و خستگی این طور خیال میکنم که میخواهند به من آسیب بزنند. شاید اگر بتوانم نگاهم را به مردم، خوش بینانهتر و مهربانتر کنم، آنها به من لطف خواهند داشت. بهتر است سعی کنم با محبت و مهربانی با رفتارهای آنها برخورد کنم.» در پنجمین شماره از مجموعۀ « روان شناسی خودمانی» مطالبی در خصوص تغییر باورها و ایجاد نگرش مثبت در زندگی درج گردیده است.
