رموز دستیابی به آرامش
فشار روانی فشار روانی - مهارگری
رموز دستیابی به آرامش
فشار روانی فشار روانی - مهارگری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مولف، توصیهها و رهنمودهایی در چگونگی کسب آرامش و کنترل فشارهای روانی به دست میدهد .نمونهای از آن به این شرح است :((لبخند، همه عضلات اصلی صورت را آرام مکند، به علاوه زنجیرهای از واکنشهای عصبی را کنار میزند و موجب میشود که احساس لذتبخش داشته باشید))، ((همان قدر که شنونده شما از کلام دلنشین و مهرآمیز شاد میشود، شما نیز که گویندهاید شاد میشوید)) .
