راز خوشبختی
آرامش و آسایش سلامتی فشار روانی - کنترل آرامش ذهنی
راز خوشبختی
آرامش و آسایش سلامتی فشار روانی - کنترل آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در این کتاب راه حلهایی برای نیل به آرامش و آسایش به دست میدهد. کتاب در یازده بخش تدوین شده است .در پنج بخش اول کتاب، مباحث "تحرک"، "تنش"، "ذخیره انرژی"، "تقویت انگیزه "و "افزایش کارآیی "مطرح شده است . در بقیه بخشها نکاتی درباره هنر فراغت، بهتر خوابیدن، تغذیه صحیح و ثابت نگه داشتن وزن، ساده زیستن و نظم ذهنی ذکر گردیده است .
