عمر طولانی با پیادهروی: فواید پیادهروی در افزایش سلامتی بدن
سلامتی پیادهروی برای آمادگی جسمانی
عمر طولانی با پیادهروی: فواید پیادهروی در افزایش سلامتی بدن
سلامتی پیادهروی برای آمادگی جسمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نیاز به حرکت به طور فطری در وجود انسان نهاده شده است. در عصر کنونی ورزش و فعالیت بدنی به عنوان بخش مهم و ضروری از بهداشت و سلامت زندگی رقم خورده است. تحقیقات اخیر به طور روزافزونی بر اهمیت و ضرورت انجام ورزش و پیادهروی برای سلامتی جسم و روان انسان، تأکید میورزد. به اعتقاد پژوهشگران پیادهروی ورزش مناسبی برای همه سنین به شمار میآید. پیادهروی ورزشی ساده، آرام، آسان و مطمئن است که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. کتاب حاضر دربردارنده مطالبی پیرامون فواید پیادهروی است.
