تناسب اندام در خانه
آمادگی جسمانی ورزش تمرینهای ورزشی
تناسب اندام در خانه
آمادگی جسمانی ورزش تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
ورزش علاوه بر زيبايي اندام، سلامت و طول عمر انسان را تضمين ميکند. در اثر ورزش حرکات بدن از نظم و هماهنگي بيشتري برخوردار خواهد بود و در نتيجه خستگي ديرتر بروز ميکند. از ديگر فوايد با ارزش ورزش کردن، پيشگيري در برابر اعتياد و بيماريهاي عصبي است. در اين کتاب پس از بيان فوايد ورزش کردن و معرفي حرکتهاي ورزشي آسيبزا، حرکات نرمشي و ورزشي مناسب براي اجرا در منزل که منجر به تناسب اندام ميشود، ارائه ميگردد.
