تمرینات قدرتی ویژه: دستورالعملهای کاربردی برای مربیان
آمادگی جسمانی تمرین با وزنه تمرینهای ورزشی
تمرینات قدرتی ویژه: دستورالعملهای کاربردی برای مربیان
آمادگی جسمانی تمرین با وزنه تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر درباره تمرينات قدرتي ويژه براي ورزشکاران نخبه رشتههاي مختلف ورزشي نگاشته شده است. اين کتاب شامل برنامههاي قدرتي ويژه براي ورزشهاي مختلف و برنامههاي جامع براي توسعه قدرت انفجاري پا است. هدف اين اثر فراهم آوردن ابزاري است که بتواند در خلق برنامههاي منطقي تمرينات قدرتي ويژه و سازماندهي مؤثر فرايند تمرين با صرف بهينه انرژي و وقت ورزشکاران کمک کند.
