مجموعه شیوه زندگی سالم میانسالان: فعالیت جسمانی میانسالان
تمرینهای ورزشی برای میانسالان میانسالان - سلامتی و بهداشت
مجموعه شیوه زندگی سالم میانسالان: فعالیت جسمانی میانسالان
تمرینهای ورزشی برای میانسالان میانسالان - سلامتی و بهداشت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
مجموعه حاضر در راستای سیاست توانمندسازی کارکنان بهداشتی برای ارائه خدمات و انجام مشاوره در جهت بهبود فعالیت جسمانی میانسالان و تجویز نسخه ورزشی برای آنان تهیهشده است. هر حرکت بدنی که درنتیجه انقباض عضلات ارادی ایجاد شود و با افزایش فراوان مصرف انرژی همراه باشد فعالیت جسمانی محسوب میشود مانند باغبانی یا شستشوی اتومبیل و ... تشویق به انجام فعالیت جسمانی و سایر انتخابهای مربوط به نحوه زندگی سالم، مجموعه شرایطی را ایجاد میکند که بتوان از همه مزایای شیوه زندگی سالم در سطح فرد و جامعه بهره برد. کتاب پیش رو راهنمای بسیار خوبی برای فعالیت جسمانی در میانسالان سالم و بیمار است.
