روشهای ترک سیگار
سیگار - اعتیاد - درمان
روشهای ترک سیگار
سیگار - اعتیاد - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتابچه روشهایی به منظور ترک موفقیتآمیز سیگار عرضه شده است، از جمله: آزاد کردن فکر، شناسایی محرکهای سیگار، دوری از محیطهای سیگاری، تمیز و معطر نگاه داشتن دهان، یادآوری دلیلهای ترک سیگار، جایگزین کردن تنقلات، تغییر عادت، پاداش دادن به خود، و رو آوردن به ورزش.
