مراقبت از خود
بهداشت روانی خودیاری
مراقبت از خود
بهداشت روانی خودیاری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در این کتاب تلاش دارد نحوه مراقبت از خود را به مخاطبان نشان دهد. مراقبت از خود، به مفهوم تمرکز بر نیروهای درونی برای رسیدن به یک حالت مطلوب از انرژی است که در آن حالت، انرژی به لحظه حال سرازیر میشود. نویسنده در کتاب، راهکارهایی را ارائه میدهد که از هدررفت انرژی درون جلوگیری شود و شادی را برای مخاطبان به ارمغان آورد.
