زندگی بدون سیگار (آموزش علمی و عملی)
سیگار - اعتیاد - درمان سیگار کشیدن - پیشگیری
زندگی بدون سیگار (آموزش علمی و عملی)
سیگار - اعتیاد - درمان سیگار کشیدن - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، راهنمایی برای ترک سیگار است که در سه بخش به خواننده کمک میکند آماده شود، برنامهریزی کند و به سفر خود برای ترک سیگار ادامه دهد. بخش یک آمادهسازی برای شروع یک زندگی جدید بدون سیگار است. در بخش دوم خواننده یاد میگیرد تا چگونه یک برنامه برای ترک کردن سیگار ایجاد کند تا بتواند آن را بهطورکلی کنار بگذارد. در بخش سوم راهکارهای ارائه میشود که فرد پس از ترک سیگار بتواند بهعنوان یک غیر سیگاری زندگی کند و دوباره به مصرف سیگار روی نیاورد.
