مارپیچ رو به بالا: کاربست علوم اعصاب برای معکوس کردن روند افسردگی یک تغییر کوچک در هر دفعه
افسردگی اختلالات عاطفی
مارپیچ رو به بالا: کاربست علوم اعصاب برای معکوس کردن روند افسردگی یک تغییر کوچک در هر دفعه
افسردگی اختلالات عاطفی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
افسردگی میتواند مانند یک مارپیچ روبه پایین باشد و شما را به گردابی از اندوه، خستگی و بیعلاقگی برساند. در «مارپیچ روبه بالا»، «آلکس کورب» فرآیندهای مغزی پیچیدهاي را که باعث افسردگی میشود از بین میبرد و یک روش عملی و مؤثر برای بهبود این وضعیت، ارائه میدهد. این کتاب براساس جدیدترین تحقیقات در علوم اعصاب، دهها نکته ساده را ارائه میدهد که شما میتوانید هر روز برای تقویت مغز خود و ایجاد یک مارپیچ روبه بالا بهسمت زندگی شادتر و سالمتر انجام دهید.
