اگر بخواهم میتوانم
موفقیت - جنبههای روانشناسی رفتاردرمانی عقلانی و عاطفی
اگر بخواهم میتوانم
موفقیت - جنبههای روانشناسی رفتاردرمانی عقلانی و عاطفی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
آدمها؛ ارزشها، باورها و نگرشها را از اطرافیانشان ـ خصوصا پدر، مادر و معلمان و از رسانههای جمعی و تجارب دیگران کسب میکنند. اگر بخواهیم معیارهای جامعه را چراغ راه خود برای زندگی موفق و شاد قرار دهیم، کار بسیاری از ما به دلیل وجود باورهای غلط، به عدم موفقیت و احساس بدبختی ختم میشود. چرا که وجود باورهای غلط موجب میشود: افراد عصبی شوند، از انتقاد و طرد شدن بترسند، احساس گناه کنند و... . بنابراین تنها، آگاهی از اشتباهات و باورهای غلط کافی نیست؛ بلکه باید در خصوص آنها کاری کرد. نخستین قدم برای ایجاد تغییرات احساسی و هیجانی سازنده، بازنگری دقیق، ارادی و منظم در افکارمان است. نگارندگان در این کتاب مخاطب را با خطاهای رایج و بنیادی که موجب نابودی و تخریب زندگی فرد میشوند، آشنا ساخته و سپس راههای مقابله با این خطاها و اشتباهات را تشریح میکنند. آنان در بیان مطالب از نظرات روانشناسانی چون: آلبرت بندورا، سالتر، الیس و... در کتاب بهره گرفتهاند.
