رهایی از زندان ذهن: یافتن ثبات روزمره در حضور ذهنی پرمشغله
اندیشه و تفکر آرامش ذهنی
رهایی از زندان ذهن: یافتن ثبات روزمره در حضور ذهنی پرمشغله
اندیشه و تفکر آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
موضوع اين كتاب، نحوه ايجاد آرامش و مراقبت از ذهن است. در اين كتاب ميآموزيد كه مناظر ذهنيتان را بدون باور كردن و با حس كنجكاوي و نه درگيري تماشا كنيد. در ابتدا انواع پنجگانه افكار معرفي ميشود و چگونگي شناسايي آنها بيان ميگرد. سپس، كاركرد و تأثيرات افكار تشريح ميشود و در پايان چگونگي تماشاي افكار آموزش داده ميشود.
