روشهای کاربردی مدیریت خشم
کنترل (روانشناسی)
روشهای کاربردی مدیریت خشم
کنترل (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در کتاب حاضر، مؤلف با بیانی ساده به تشریح خشم و چگونگی مدیریت آن میپردازد. نقش احساسات و هیجانات بر خشم، احساس ترس در انسان، مشخصههای خشم سالم و سازنده، انکار یا سرکوب خشم، علل سرکوب خشم، ابراز وجود جرئت مندانه، شرایط لازم برای ابراز وجود جرئت مندانه، علائم فیزیولوژیک خشم، مهارتهای خود آرامسازی رفتاری، تکنیکهای خود آرامسازی شناختی، مشخصههای افراد خشمگین، علل بروز خشم ناسالم، خطاهای شناختی، خودآگاهی هیجانی و پیشگیری از خشم برخی از موضوعات مورد بررسی در این کتاب هستند.
