این کتاب شما را آرام میکند
شناختدرمانی رفتاردرمانی آرامش ذهنی
این کتاب شما را آرام میکند
شناختدرمانی رفتاردرمانی آرامش ذهنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
ما در دوران همواره متغيري زندگي ميكنيم و گاه زندگي ممكن است دشوار شود. ما را پيوسته به هر سمتي ميكشند، مجبوريم براي مقابله و كنار آمدن با فشارهايي كه در زير آنها زندگي ميكنيم تلاش به خرج دهيم. گاهي اين فشارها از بيرون سرچمشه ميگيرد، اما منشأ دروني دارند. در كتاب حاضر نويسنده مخاطب را راهنمايي ميكند كه چگونه فكر كند. چگونه از سازوكارهاي مقابلهاي بهره بگيرد و با شيوهها و روشهاي عملي براي رويارويي با مشكلات، به طرزي مفيد و مثبتتر آشنا شود.
