بدخوابی و بیخوابی در کودکان (به اضافهی بحث ویژهی بدغذایی)
کودکان - تغذیه کودکان - خواب کودکان - بیخوابی
بدخوابی و بیخوابی در کودکان (به اضافهی بحث ویژهی بدغذایی)
کودکان - تغذیه کودکان - خواب کودکان - بیخوابی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در پنجمین شماره از مجموعهی "با کودک خود چهکار کنم؟" مطالبی در خصوص خواب کودکان، شایعترین نوع بیخوابیها، علل بیخوابی و بدخوابی، راهکارهای کاهش و درمان بیخوابی و بدخوابی در کودکان و نیز بدغذایی در کودک درج گردیده است. برخی از راهکارهای کاهش و درمان بیخوابی و بدخوابی در کودک که در کتاب از آنها یاد شده، عبارت است از: آرامش دادن به کودک؛ از بین بردن استرس؛ مراجعه به مشاور؛ گفتن جملهی "فردا صبح میبینمت" به کودک در موقع خواب و بدینوسیله فراهم ساختن آرامش او؛ منع کودک از خوردن مواد کافئیندار مثل شکلات و چای و قهوه از عصر به بعد؛ دوش گرفتن کودک، غوطهور شدن در آب، ماساژ زانو تا نوک پنجهی پای کودک زیر آب ولرم، رختخواب راحت، دریافت نور از چراغ خوابی کمنور و غیر مستقیم؛ دقت دراین که نور چراغخواب موجب به وجود آمدن سایههای ترسناک روی دیوار و سقف اتاق خواب کودک نشود و در نهایت عدم تعریف داستانهای خشن یا ترسناک قبل از خواب برای کودک.
