عادتهای اتمی
رفتار - تغییر و تعدیل ترک عادت عادت
عادتهای اتمی
رفتار - تغییر و تعدیل ترک عادت عادت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
«جیمز کلیر» در کتاب «عادتهای اتمی» از تأثیرِ تغییر عادتهای بسیار کوچک در زندگی صحبت میکند. عادتهایی که دیگر قابل کوچکتر شدن نیستند و به اصطلاح به آنها «اتمی» گفته میشود. نویسنده، توضیح میدهد که عادتهای کوچک نتایج چشمگیری را در طولانیمدت برای افراد رقم میزند. درحقیقت بهبود یکدرصد پیشرفت در زندگی اغلب قابل مشاهده نیست، اما اگر این یکدرصد پیشرفت را به عنوان یک قانون در زندگی وارد کنیم و هر عادت اتمی را یکدرصد درنظر بگیریم و مبنا را بر این قرار دهیم که در یکسال هر روز یکدرصد پیشرفت کنیم، در انتهای سال 37 برابر بهتر از ابتدای سال خواهیم بود. این موضوع در جهت معکوس هم وجود خواهد داشت؛ اگر هر روز یکدرصد بدتر شوید درنهایت سطح پیشرفت شما صفر خواهد شد. کتاب «عادتهای اتمی»، شش بخش دارد و کلیر در طول این فصلها توضیح میدهد که چطور باید سیستم خود را تغییر دهید و برای تغییر عادات بد تلاش کنید.
