چگونه به ورزش فکر کنیم
جسم و جان خود روانشناسی فیزیولوژیکی کیفیت زندگی تمرینهای ورزشی - جنبههای روانشناسی
چگونه به ورزش فکر کنیم
جسم و جان خود روانشناسی فیزیولوژیکی کیفیت زندگی تمرینهای ورزشی - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر دفترچه راهنماي «چگونه» ورزش کردن نيست، نکات مفيدي هم براي اينکه چطور با وزنه کتل بل کار کنيم يا چطور کف و مچ وساق پا را در يک راستا نگاه داريم بيان نميکند. اين کتاب مقدمهاي است بر تأثيرات مثبت رواني و فضايل اخلاقي ورزش کردن؛ کتاب راهنمايي است که نشان ميدهد چطور ذهنمان در حين عرق ريختن و زور زدن شکوفا ميشود- چطور با ذهنيتي درست ماهيچهها سفت و حجيم ميشوند.
