از استرس تا آرامش
فشار روانی فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی
از استرس تا آرامش
فشار روانی فشار روانی - پیشگیری فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس، به معناي فشار و نيروست و هر محركي را كه در انسان ايجاد تنش كند عامل استرس مينامند؛ در اين كتاب با مفهوم استرس، عوامل مؤثر بر استرس و تأثير آن بر بهداشت رواني و سلامت جسماني، روش مقابله و ارزيابي آن آشنا ميشويد و نكاتي را درباره ماهيت مديريت استرس ميآموزيد.
