از تنش تا آرامش (چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟)
فشار روانی فشار روانی - کنترل فشار روانی کار فشار روانی کار - پیشگیری
از تنش تا آرامش (چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟)
فشار روانی فشار روانی - کنترل فشار روانی کار فشار روانی کار - پیشگیری
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
استرس، فشار عصبی یا فشار روانی در روانشناسی بهمعنای احساس نوعی فشار و تنش عصبی است. تنش و هر محرکی که در انسان، ایجاد تنش کند، «استرسزا» نامیده میشود. در این کتاب، بیماریهای ناشی از استرس و فشار روانی، معرفی میشود و راههایی برای کنترل استرس با هدف پیشگیری از ابتلا به بیماری، ارائه میشود.
