زندگی سالم با تغذیه سالم
تغذیه سلامتی - تاثیر تغذیه
زندگی سالم با تغذیه سالم
تغذیه سلامتی - تاثیر تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
امروزه، تغذیه بیش از هر زمان دیگری در زندگی اهمیت پیدا کرده است، زیرا مطالعات نشان دادهاند که عامل بسیاری از مرگ و میرها و بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی، عروقی، سرطانها، دیابت و... ریشه در تغذیة فرد دارد. با توجه به این که در حال حاضر تکنولوژی و زندگی ماشینی روزبهروز در حال پیشرفت است، فعالیت فیزیکی کمتر شده و پیامد آن چاقی و اضافهوزن است، که خود منشاء بسیاری از مشکلات جسمی است. بنابراین با رعایت یک رژیم غذایی سالم میتوان رمز اساسی سلامت بدن را به دست آورد. از این رو، در این مجموعه اطلاعاتی دربارة تغذیه عرضه شده است تا افراد با تغییر سبک زندگی، رعایت رژیم غذایی سالم و تحرک فیزیکی از ابتلای خود به بیماریها پیشگیری کنند. پارهای از عنوانهای فصلهای این مجموعه عبارتاند از: موم غذایی استاندارد؛ اضافهوزن و چاقی؛ غذا و انتخابهای غذایی؛ ورزش و کنترل وزن؛ باورهای رایج در مورد رژیم غذایی؛ تغذیه و نوجوانی؛ و جدول کالری مواد غذایی.
