هنر بیدرد زیستن: راهکارهای عملیاتی رهایی از مشکلات جسمی در دنیای امروز
تغذیه رژیم غذایی سلامتی - تاثیر تغذیه
هنر بیدرد زیستن: راهکارهای عملیاتی رهایی از مشکلات جسمی در دنیای امروز
تغذیه رژیم غذایی سلامتی - تاثیر تغذیه
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این کتاب، طبق نمودار برایتان چی نخورم ها و چی بخورم های ضروری رو تعریف کردیم و با ارکان تغذیه آشنا شدیم و با برخی قواعد تغذیهای مثل رعایت اعتدال در مصرف سردی و گرمی، پرهیز از استفاده از طعمهای تند مثل فلفل و راههای قوی شدن آدم و قاعده سنخیت آشنا شدیم. دانستیم که تغذیهی سالم فقط به معنای مصرف مواد غذایی طبیعی نیست و اصلاً غذا هم غذا یکی نیست، بلکه ما هشت نوع غذا داریم و دانستیم که برای رسیدن به اعتدال جسمی، باید هم غذاهای هشتگانه و هم ضروریهای ششگانه را رعایت کرد.
