365 روش برای آرامش جسم، ذهن و روح
شادی راه و رسم زندگی
365 روش برای آرامش جسم، ذهن و روح
شادی راه و رسم زندگی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در این کتاب 365 روش و راه حل را برای آرامش جسم و روح و ذهن مطرح نموده است؛ برای نمونه: "یک خندهی حسابی بهترین آرام بخش بدون عوارض جانبی است. خنده سطح هورمونی اضطراب را کاهش میدهد، فشار خون را پایین میآورد و تنشهای عضلانی را بهبود میبخشد...".
