مدیریت استرس برای افراد پرمشغله
فشار روانی فشار روانی - کنترل مدیریت استرس
مدیریت استرس برای افراد پرمشغله
فشار روانی فشار روانی - کنترل مدیریت استرس
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این مجموعه، راهکارهایی برای مقابله با استرس و فشار روحی در محیط کار و منزل ذیل این عناوین فراهم آمده است: "چگونه استرس بر شما اثر میگذارد"، "شناسایی استرسها"، "مقابله همه جانبه با استرس"، "از میان بردن رفتارها و افکار استرسزا"، "استرس شغلی"، "مهار استرس در خانه"، "روشهای تنش زدایی برای رهایی از استرس"، "برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس"، "رژیم غذایی و استرس" و "هدفگذاری برای مهار استرس".
