آموزش یوگا و تندرستی
هاتا یوگا
آموزش یوگا و تندرستی
هاتا یوگا
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این اثر در دو بخش به تشریح مزایا و فواید یوگا در تندرستی و سلامت روان در زندگی افراد پرداخته که در بخش اول با عنوان تندرستی به اصول کلی،روشها و دستورات ویژه یوگا برای سلامتی بیشتر و درمان بیماریها مثل دیسک کمر و زانو درد، درد مفاصل و ...اشاره شده و در بخش دوم تمرینات خاص هاتایوگا برای مبتدبان، متوسط و پیشرفته همراه با تصاویر این تمرینات ارائه گردیده است .
