مفاهیم آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی تمرینهای ورزشی
مفاهیم آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی تمرینهای ورزشی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در این نوشتار مفاهیم و اصول آمادگی جسمانی و ورزش در ارتباط با سلامت افراد به منظور دستیابی به سلامت عمومی ذیل این عناوین بیان و بررسی شده است: "مقدمهای بر فعالیت جسمانی، آمادگی جسمانی و تندرستی"، "فواید سلامتی در فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی"، "آماده شدن برای فعالیت جسمانی"، "چه مقدار فعالیت جسمانی کافی است"، "آمادگی قلبی و عروقی"، "روش زندگی و فعالیتهای بدنی هوازی و بیهوازی"، "انعطاف پذیری"، "تمرینات انعطافپذیری"، "قدرت عضلانی و توان"، "استقامت عضلانی"، "تمرینات ویژه استقامت عضلانی و قدرت"، "ترکیبات بدن"، "تمرینات سوالبرانگیز" و "کنترل چربی بدن".
