کششهای اختصاصی ژیمناستیک
نرمش تربیت بدنی
کششهای اختصاصی ژیمناستیک
نرمش تربیت بدنی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
این مجموعه ترجمهی بخشی از "311 حرکت کشش برای 41 رشتهی مختلف ورزشی" است که در بخش نخست جایگاه عضلات مورد نظر هر بخش بدن و توضیح مبدا، انتها و محل لمس هر عضله توضیح داده شده، سپس تمرینات کششی هر عضله به تفکیک بیان گردیده است. در بخش دوم دوازده تمرین ستارهای و بیست و هشت تمرین کششی عمومی عرضه شده است.
