کنترل استرس (کنترل فشار روانی): نگرانی را متوقف کنید و از همین حالا احساس خوبی داشته باشید!
فشار روانی
کنترل استرس (کنترل فشار روانی): نگرانی را متوقف کنید و از همین حالا احساس خوبی داشته باشید!
فشار روانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نتایج تحقیقات روانشناختی نشان میدهند که هر قدر انسان بر فشار روانی زندگی خود کنترل بیشتری داشته باشد احساس بهتر و زندگی طولانیتر خواهد داشت. در این حالت، سامانة دفاعی بدن قویتر و طاقت فرد به نحو در خور توجهی افزایش خواهد یافت. از همه مهمتر اینکه، در کیفیت زندگی فرد بهبودی چشمگیری مشاهده میشود. نگارنده در کتاب حاضر، با ارائة متون و تمرینهای نو، مخاطبان را در کنترل فشارهای روانی موجود در زندگی یاری میکند. برخی از عنوانهای مطالب کتاب عبارت است از: آرامسازی؛ نگرش مثبت؛ رمز لذت؛ حقشناسی و... میباشد. لازم به ذکر است، لوح فشردهای (CD) همراه کتاب ارائه شده است.
