غلبه بر بیخوابی
کمخوابی بیخوابی - درمان
غلبه بر بیخوابی
کمخوابی بیخوابی - درمان
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در این کتاب نخست به اهمیت خواب انسان، مراحل خواب، و اثرات محرومیت از خواب پرداخته، سپس اختلالات خواب و رویا را بررسی کرده و در پی آن، این مباحث را مطرح ساخته است. درمان بیخوابی بدون مصرف دارو، اطلاعاتی دربارهی قرصهای خوابآور، عوارض و خطرات کمبود خواب، درمان پرخوابی و خوابآلودگی، جلوگیری از خروپف در خواب، درمان کابوس یا خوابهای وحشتناک، و اختلالات خواب در سالمندان.
