هفت تکنیک قدرتمند برای اینکه به پزشک نیاز پیدا نکنیم
بهداشت مراقبت از سلامت شخصی
هفت تکنیک قدرتمند برای اینکه به پزشک نیاز پیدا نکنیم
بهداشت مراقبت از سلامت شخصی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
به جرئت میتوان گفت بیش از ۹۰درصد بیماریها از رفتارهای نامناسب فرهنگی نشئت میگیرد و اگر شما بتوانید رفتارهای درست فرهنگی را رعایت کنید بهترین پزشک خودتان خواهید شد. نویسنده در این کتاب هفت راهکار ساده شامل تغذیه؛ ورزش و تحرک؛ لباس و پوشش مناسب؛ خواب مناسب؛ پرهیز از سیگار، مواد مخدر و مشروبات الکلی، ایمان استوار و داشتن اهداف زیبا و مشاوره خوب در انجام کارها را برای رسیدن به حس خوب سلامتی معرفی میکند.
