درمان خشم در 30 دقیقه
خشم کنترل (روانشناسی)
درمان خشم در 30 دقیقه
خشم کنترل (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب حاضر، راهکارها و تمرينهايي را براي درمان و از بين بردن خشم و عصبانيت ارائه داده است. اين کتاب براي افرادي طراحي شده است که خواهان و نيازمند رهنمودي ساده و سريع براي مهار خشمشان هستند. براي مثال، اگر شما بهسرعت از کوره درميرويد به معني اين است که آستانهي خشمتان بسيار پايين است و ميتوانيد براي پيدا کردن راهحل به فصل چهاردهم مراجعه کنيد. براي استفاده از اين کتاب لازم نيست بهطور حتم به مشکلاتي اساسي در مورد خشم مبتلا باشيد. هر انساني در بعضي شرايط، خشمگين ميشود و براي مهار آن نيازمند رهنمودي خوب است. بسياري از ما هرچند وقت يکبار دچار فوران خشم ميشويم و نميدانيم بايد چه واکنشي نشان دهيم. اين کتاب به شما کمک ميکند که بياموزيد چطور از عهدهي مديريت چنين موقعيتهاي دشواري برآييد.
