نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد
اختلاف بین اشخاص خویشتنداری سازگاری رفتاردرمانی عقلانی و عاطفی روابط بین اشخاص
نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد
اختلاف بین اشخاص خویشتنداری سازگاری رفتاردرمانی عقلانی و عاطفی روابط بین اشخاص
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هدف نویسندگان در این کتاب این است که به شما نشان دهند كه چطور یک زندگی فعالانه، سرزنده، سرسختانه و حتی پرتوقع داشته باشید و قربانی تلاشهایتان نشوید. در این کتاب آنها روشها و مهارتهایی را به شما میآموزند که به وسیله آنها به کسی یا چیزی اجازه ندهید اعصاب شما را بههم بریزد. «اعتقادات نامعقولتان را شناسایی کنید»، «اولویتهای واقعگرایانه را جایگزین اولویتهای قدرتمند کنید»، «روش تغییر اعتقادات نامعقول»، «شناسایی اصلیترین عاملان بههم ریختن اعصاب» و... از مباحث کتاب است.
