گذر از اضطراب با بهوشیاری
اضطراب - به زبان ساده اضطراب - اختلالات - به زبان ساده
گذر از اضطراب با بهوشیاری
اضطراب - به زبان ساده اضطراب - اختلالات - به زبان ساده
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نویسنده در این کتاب به شما کمک میکند تا به شکل عملی و روشن بهوشیاری خود را پرورش دهید و با بهرهمندی از تمرینهاي ارائهشده در جهت رهایی از اضطراب تلاش کنید. رهایی از ترس، استرس و اضطراب درونی به شما كمك ميكند واكنشهاي مناسب به مسائل اطراف خود نشان دهيد و از طريق بهوشياري به موفقيتهاي مناسبتري دست يابيد. علاوه بر دستيابي به مفهوم اضطراب، ميتوانيد ريشههاي اضطراب و تأثير آن بر زندگي خود را نيز درك كنيد.
