سپاسگزاری
زندگی قدرشناسی
سپاسگزاری
زندگی قدرشناسی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
کتاب «سپاسگزاری» نوشتة جنیس کاپلان، یک راهنمای تحولآفرین برای تغییر نگرش به زندگی از طریق تمرین آگاهانةة شکرگزاری است که بر این اصل استوار است که سپاسگزاری تنها یک احساس گذرا نیست، بلکه یک مهارت ذهنی و روحی است که میتواند دردها را کاسته و شادی را چندین برابر کند. کاپلان با ترکیب داستانهای الهامبخش، تمرینهای عملی روزانه و نکات روانشناسی، خواننده را ترغیب میکند تا تمرکز خود را از آنچه در زندگی کم است به آنچه دارد معطوف کند و با قدردانی از ریزهکاریهای کوچک، از نعمتهای موجود و حتی از چالشهایی که فرصت رشد هستند، مسیر زندگی را به سمت آرامش و رضایت تغییر دهد؛ این اثر نشان میدهد که شکرگزاری قدرتمندترین ابزار برای مقابله با افسردگی، اضطراب و نارضایتی است و با تبدیل آن به یک عادت روزمره، میتوان طرز تفکر را دگرگون کرده و زندگیای سرشار از معنای مثبت و انرژی سازنده را تجربه کرد.
