مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی
مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
در نوشتار حاضر برخی مفاهیم علم تمرین و آمادگی جسمانی به زبانی ساده برای مربیان و ورزشکاران تشریح شده است. این مفاهیم عبارتاند از: "علم تمرین"، "آمادگی"، "تمرین"، "سازگاری با تمرین"، "آمادگی جسمانی"، "اصول تمرین"، "حجم تمرین"، "شدت تمرین"، "تراکم تمرین"، "بی تمرینی"، "تعدیل تمرین"، "زمان بندی و مرحله بندی تمرین"، "زمان و برنامه تمرین" و "بازیافت".
