نمیتوانم لاغر شوم
رژیم لاغری کمکردن وزن
نمیتوانم لاغر شوم
رژیم لاغری کمکردن وزن
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
نگارنده در کتاب حاضر، به معرفی رژیم لاغری «پروتال»، پرداخته است. پروتال، رژیمی است که با اندازه و مقدار کالری غذاها کاری ندارد؛ در این رژیم، فضایی با آزادی کامل برای خوراکیهای معمولی فراهم میشود و فرد میتواند از تمامی آنها استفاده کند. این رژیم در چهار مرحلة پیدرپی اجرا میشود: مرحلة حمله به پروتئینهای خالص و طبیعی، که کاهش سریع وزن را به دنبال دارد؛ مرحلة آرامش با پروتئینهای جایگزین؛ مرحلة تثبیت، که در آن بقیة مواد غذایی به رژیم مورد نظر اضافه میشود و مرحلة تثبیت قطعی وزن. لازم به ذکر است نگارنده در این کتاب، تجربیات سی سالة خود را در حوزة رژیم پروتال، ارائه کرده است.
