استرس و مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی
فشار روانی فشار روانی - مدیریت فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی ذهنآگاهی (روانشناسی)
استرس و مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی
فشار روانی فشار روانی - مدیریت فشار روانی - کنترل - جنبههای روانشناسی ذهنآگاهی (روانشناسی)
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
هدف مداخلات مبتنی بر ذهنآگاهی که از طریق توجه کردن روی یک هدف در لحظه حال و رها کردن تجارب لحظهبهلحظه به صورت غیرقضاوتی است موجب کاهش نشانههای روانشناختی پریشانی و افزایش کیفیت زندگی است. در این کتاب پس از بیان علل به وجود آمدن استرس و مفهومشناسی رویکرد مبتنی بر ذهن، تأثیر این رویکرد در درمان اختلالات اضطراب فراگیر، شرح داده میشود.
