میدونی که میتونی
رفتار - تغییر و تعدیل ترک عادت
میدونی که میتونی
رفتار - تغییر و تعدیل ترک عادت
اطلاعات تکمیلی
معرفی مختصر کتاب
تغییر؛ یعنی دست برداشتن از تکرار مکررات ذهنیت ناامیدانهي گذشته، تغییر؛ یعنی شادی، نشاط، طراوت و تازگی در روند کاری و زندگیمان، تغییر؛ یعنی اینکه دوباره رشد بدهیم شرایط زندگیمان را، وقتی شرایط آن چیزی نیست که ما میخواهیم. پس لزومی ندارد روی شرایط و باورهایی که داریم تعصب به خرج بدهیم و روی همین اصول و باورهای ویرانکننده، سماجت کنیم. در این کتاب ابتدا با عادتهای بد و خوب و ارتباط ذهن ناخودآگاه با عادتها، آشنا میشوید و سپس انواع عادتها و عادتهای شخصی را میشناسید.
